PMS Pregnancy

Mange kvinner opplever PMS-lignende symptomer under graviditet, spesielt i løpet av de første ukene av svangerskapet. Fatigue er svært vanlig tidlig i svangerskapet, og energinivået kan forbli lav inntil andre trimester. Gravide kvinner ofte føler seg oppblåst og kan ha milde bekkensmerter. Hodepine er også vanlig. Ømme bryster eller smerte kan også oppleves som hormoner handle på brystene for å forberede dem for melkeproduksjon og sekresjon. Noen kvinner også utvikle akne under graviditet. PMS-lignende symptomer som er trolig den mest vanskelig for gravide å håndtere er depresjon, angst, irritabilitet og humørsvingninger.

De fleste av medisiner for å lindre disse PMS-lignende symptomer er ikke anbefalt under graviditet. Dette kan gjøre det vanskelig for en kvinne som opplever moderate til alvorlige symptomer i tillegg til de andre endringene hun arbeider med. Å få tilstrekkelig hvile, også om 10 timer søvn hver natt, er viktig for gravide kvinner og kan hjelpe lindre trøtthet. Iført løstsittende klær og får tilstrekkelig mosjon kan redusere en oppblåst følelse og forbedre ens generelle følelse av velvære. For hodepine, kan en mild hode og nakke massasje eller en kald klut plassert på pannen hjelpe. En næringsrik og balansert kosthold og kosttilskudd er viktig å opprettholde helsen til både mor og den voksende baby. Unngå koffein, røyking, og matvarer rike på raffinert sukker kan også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Mindre, mer hyppige måltider kan også bidra til å opprettholde blodsukkernivået. Lave blodsukkernivå kan føre til tretthet, hodepine og irritabilitet.

Mellom 10 og 20 prosent av alle gravide kvinner lider av depresjon. Gravide kvinner, særlig de som har hatt en tidligere komplisert graviditet eller abort, kan også lider av angst. Støtte fra familie og venner kan være kritisk for slike kvinner, og noen kvinner svarer godt til psykoterapi. Hvis symptomene er svært alvorlige, anti-depressiva er tilgjengelig som er trygt å ta under svangerskapet.