Tre Topp urter som brukes i Menopause

I mange industrialiserte land, kan menopause være en tid med stor ubehag og stress. Menopause er ikke en sykdom, å bli sett på som noe som skal "behandles ?, men en passasje i livet fra fertil år. Symptomene amerikanske kvinner kan oppleve inkluderer hetetokter, humørsvingninger, uregelmessige blødninger, hukommelsesproblemer, redusert seksuell interesse og andre endringer som effekt glede av sex. Selv om kostvaner og mengden aktivitet en kvinne engasjerer seg i kan redusere mange av disse problemene, genetikk og tidligere helse kan også spille en rolle i hvor alvorlige symptomene kan være for en kvinne.

Flere studier i dag tyder på at inntak hormonbehandling (HRT) kan ikke være så sikker som tidligere antatt. Som bare ett eksempel, i juli 2002, kvinner Health Initiative studie publisert resultater som viste at risikoen for HRT oppveide fordelene. Nå flere og flere kvinner inn menopause vurderer? Naturlig? løsninger til å løse ubehagelige symptomer i dette livet overgangen.

Det er tre spesielle urter av interesse når inn menopause. De omfatter svart cohosh, ærbar treet Berry og rød kløver.

Svart cohosh

Svart cohosh er også kjent som Black Snakeroot, bugwort, Rattleweed, Snakeroot, blant andre navn . Svart cohosh ble først brukt medisinsk av indianere som introduserte det europeiske kolonister. Ikke forveksle svart cohosh med to urelaterte planter, blå cohosh og hvite cohosh.

Svart cohosh er en av de mest populære urte rettsmidler for menopausale symptomer. Totalt sett er forskning støtter at bruk av svart cohosh kan bidra til å redusere menopause-relaterte hetetokter. Forskningen er litt blandet på nøyaktig hvor svart cohosh fungerer, og hvis det har østrogen-lignende aktivitet. Noen undersøkelser viser imidlertid at i noen østrogenlignende aktivitet, ikke denne aktiviteten ikke gjelder for den reproduktive organer, som for eksempel bryst, endometrium, og eggstokkene. Et stort spørsmål for kvinner å gå inn i overgangsalderen er om dette er en trygg urt for kvinner med en historie av kreft; forskningen generelt sier det er. Men for alle kvinner, denne urten bør ikke tas for ubegrensede mengder tid.

Det er også bekymringer for levertoksisitet ved bruk av svart cohosh. Inntil mer er kjent, bør alle som ønsker å ta svart cohosh konsultere sin helse utøveren og overvåke leverfunksjonen å være på den sikre siden. Det vil også være lurt å unngå å ta den sammen med andre urter som kan øke risikoen for leverskade, som inkluderer androstendion, Chaparral, Comfrey, DHEA, germander, kava, niacin, Pennyroyal olje, rød gjær og andre.

Remifemin, en branded svart cohosh produkt, har blitt brukt i Tyskland siden midten av 1950-tallet for å administrere overgangsalderen. Forskning som er gjort generelt har brukt enten Remifemin eller to andre produkter produsert ved enzymatisk behandling og Phytopharmica.

Som nevnt tidligere, før du tar dette og de fleste andre kosttilskudd, sørg for å diskutere dem med legen din, spesielt hvis du tar noen reseptbelagte medisiner eller har noen medisinske tilstander. Alle urter har ulike interaksjoner med andre stoffer.

ærbar treet Berry

ærbar treet Berry er også kjent som Vitex, kinesisk Vitex, Hemp forfedre og Mang Jing Zi , blant andre. Et interessant bit av historien er at historikere sier at munker tygges ærbar Tre deler for å gjøre det lettere å opprettholde sitt sølibat.

Denne urten har vært mest ofte anbefalt for å lindre symptomer relatert til premenstruelt syndrom (PMS), for eksempel oppblåsthet, hodepine og kramper. Selv om det er her det meste av forskningen har fokusert, er det nå blir undersøkt for å se om det kan hjelpe med menopausale symptomer i tillegg, og har også blitt ganske populært for denne bruken selv om det bare har vært tre studier som ser på hvordan det kan hjelpe med hetetokter i overgangsalderen.

Den terapeutiske effekten av ærbar treet Berry har først og fremst vært knyttet til sine indirekte virkninger på ulike signalstoffer og hormoner. Det ser ut til å øke nivåene av progesteron og redusere nivåene av østrogen. Teoretisk kan ærbar treet Berry påvirke effekten av dopamin antagonister slik som antipsykotiske medikamenter på grunn av dopaminerge effektene av ærbar treet Berry. Det antas at dette urt kunne forstyrre hormonrelaterte medisiner. Til slutt er det en rapport at noen kvinner som fikk in vitro-fertilisering prosedyrer og tar ærbar treet Berry var ikke i stand til å bli gravid. Derfor, hvis du tar noen medisiner eller har en historie med noen medisinske tilstander, snakke med helsepersonell før du starter denne urten.

Dette er en urt som ikke anbefales for kvinner med en historie med noen hormon relatert kreft. Men for andre ser det ut til å være trygg. Så, spesielt for kvinner som lider av PMS eller har milde menopausale relaterte hetetokter uten en historie med kreft, kan dette være en effektiv urtemedisin.

Rødkløver

Andre navn på Rødkløver inkluderer Genistein, Meadow Clover, Purple Clover, Trifolium, blant andre. Ikke forveksle Rødkløver med søt kløver, soya eller levermose, men.

Som en mat, Rødkløver regnes som trygt. Medicinally, det har bare vært fire studier på Rødkløver for overgangsalder og tre av disse viste ingen fordel. Forskning har ansett som en mulig blod kolesterolsenkende påvirke, mink nedbrutt størrelse, og kanskje en positiv effekt på kreft, men forskning har ikke definitivt støttet noen av disse fordelene, men likevel.

Det er noen bevis for at rødkløver isoflavoner kan hemme oxidative og konjugerbare metabolisme. Listen over mulige narkotika og urte interaksjoner er så stor at den beste anbefalingen er å aldri vurdere denne urten uten en lang diskusjon med legen din, eller unngå denne urten helt.

Dette er en urt som ser ut til å være tryggest når det spises i motsetning til å tas som et kosttilskudd. Selv om det kan være trygt for friske personer uten medisinsk historie eller om medisiner eller andre urter, ser det ikke ut til å avlaste noen overgangsalder symptomer. Det er også en urt anbefales å unngås ved enhver kvinne med en historie av kreft.

Vi har nettopp anmeldt tre populære urter tatt for å avlaste overgangsalder symptomer. Av de tre, er den med den beste sikkerheten og effektiviteten profil svart cohosh. Ærbar treet Berry har vist seg å være mest effektive for PMS og bør ikke tas av kvinner med en historie av brystkreft. Rødkløver ser ut til å være noe tryggere å spise enn å ta som et supplement og bør unngås av kvinner med en historie av kreft, så vel som folk på andre medisiner eller urte produkt. Noe som jeg håper leserne var i stand til å innse at selv om urter er en naturlig form for medisiner, de fortsatt fungerer som narkotika og bør tas like alvorlig som reseptbelagte medisiner er. Interaksjoner er mulig med alle stoffer og før du tar noen urte produkt, anbefaler jeg at du tar kontakt med helsepersonell med tilstrekkelig utdanning og bakgrunn for å hjelpe deg med å ta en avgjørelse om hvordan du best kan håndtere symptomer.

Til slutt, det er viktig å påpeke at i enkelte samfunn er det ikke engang et ord for overgangsalder. Kvinner passere gjennom denne fasen av livet uten varsel. Dette gjør det veldig klart at livsstil har mye å gjøre med hvordan en kvinne opplever denne perioden i livet hennes. Hvis du for tiden lider av symptomer på overgangsalder, er det flere ting du bør vurdere. Disse inkluderer:

De mengder frukt, grønnsaker og helkorn du spiser daglig, etter

inntaket av mettet fett, animalske produkter og raffinert mat, etter

Din alkoholinntak og røykevaner, etter

Regelmessig mosjon vaner.

Hver av disse faktorene spiller en stor rolle i ikke bare helse ditt, men hvordan du opplever reisen gjennom overgangsalderen.