PMS Blues

Mange kvinner opplever følelsesmessige endringer som gjør at de føler seg lav i dagene før menstruasjonen. Hos noen kvinner kan disse endringene være milde og forbigående, forsvinner med utbruddet av en periode. I andre kvinner, kan emosjonelle symptomene være alvorlige nok til å forstyrre normale aktiviteter. Vanlige symptomer er depresjon, angst, irritabilitet og aggresjon, noe som resulterer i det som kalles den? PMS blues ?.

Når følelsesmessige eller fysiske symptomer på PMS er alvorlige, er denne tilstanden kalles premenstruelle dysphoric lidelse eller PMDD. PMDD oppstår i 2-10 prosent av alle kvinner i reproduktiv alder i USA. Kvinner med PMDD kan ha følelser av håpløshet og skyldfølelse og en følelse av å bli overveldet. Mange kvinner med PMDD rapport følelsen veldig spent og blir plutselig trist eller er altfor følsomme for andre mennesker. Disse symptomene kan føre dem til å trekke seg fra normal sosial interaksjon og kan alvorlig forstyrre normale aktiviteter og relasjoner hjemme og på jobb.

Mange av de emosjonelle symptomene på PMS oppleves av kvinner antas å stamme fra hjernens redusert evne til å utnytte en kjemisk kalt serotonin i den premenstruelle fase. Serotonin har en stemning-forsterke effekten. Derfor bærebjelke i behandling av mer alvorlige følelsesmessige symptomer er en gruppe legemidler som kalles selektive serotonin reopptakshemmere, eller SSRI. Disse stoffene virker ved å forbedre hjernens evne til å utnytte serotonin, og dermed stabilisere en kvinnes humør.

Noen emosjonelle symptomene er forverret av effekten av fysiske symptomer på PMS. En kvinne kan oppleve smerte og tretthet og ikke føler seg opp til å holde seg til sitt normale treningsprogram. Øvelse utgivelser naturlige humør-hevbar og smertestillende forbindelser som kalles endorfiner; mindre mosjon betyr lavere endorfin nivåer. Vektøkning, oppblåsthet, og søvnløshet kan forverre angst under PMS. Derfor kan forvaltningen av disse fysiske symptomer gjennom trening, kosthold og medisinering bidra til å redusere emosjonelle symptomer.