Matters Of The Heart

Februar er måneden av kjærlighet, måneden for å ta tid til å dele et spesielt øyeblikk med våre kjære og til å reflektere over saker av hjertet.

Vårt hjerte er grunnlaget for vår lever, følelsesmessig og fysisk. Det er pumpehuset for kroppens drivstoff og keeperen til vår ånd. Det gir oss energi gjennom livets daglige krav og kan opprettholde og trøste oss gjennom livets sorger og hjertesorg. Vårt hjerte arbeider kontinuerlig for å opprettholde og lede oss til det livet vi er ment å leve.

Denne måneden sammen med feire din kjærlighet til de rundt deg, feire og hedre den hellige sted som gjør kjærlighet mulig. . I dag ønsker jeg å dele med deg disse egenomsorg tips for hjertet

Nourish det med god mat - Som du vet, dypt stekt, kan fet mat tetter blodårene som blokkerer flyten av blod til vår store organer. Denne måneden betaler spesiell oppmerksomhet til ernæring med mye frukt, grønnsaker, magert kjøtt og fisk. Pass på pommes frites, gatekjøkken, høyt sukker og fettrik mat. Spør deg selv:? Er dette mat noe som vil hjelpe eller skade mitt hjerte ?? Gjør forbindelse med det faktum at det du spiser absolutt påvirker helsen din. Hjertet ditt fortjener det beste så gjør dine valg av mat med det i tankene

Gjør noe du liker -. Vårt hjerte gleder seg når vi gjør. Hver gang vi opplever glede, positivt påvirker det vår helse og velvære. Det beroliger oss og reduserer stress, og ikke minst legger glede til våre liv. Kom deg ut der og finne noe å gjøre som er morsomt og gir deg nytelse. Det kan være å delta i en favoritt aktivitet eller å ha lunsj med kjærester. Uansett hva det er, planlegge det i uansett hvor travelt en måned du har. Hjertet ditt vil takke deg for det. Hvis du ønsker å lære mer om å finne din lidenskap, sjekk ut min bok YumME Mumme Makeover på www.seekingbalance.ca

Få flytting - Det er ingenting i hjertet elsker mer enn å få det blodet til å bruse. Trening er et must slik at hjertet kan bære deg i å leve et langt og sunt liv. Ta en venn og gå for en lunsj tid spasertur eller få barn utenfor for et spill av tag. Nyt en morgen kjøre eller en runde golf med mannen din. Vær kreativ og tenke, hvordan kan jeg få litt mosjon i timeplanen min i dag ?? Konsekvent trening styrker hjertet slik at det kan fungere mer effektivt. Jo mer effektivt det er, jo mer energi og effektiv blir du. Hvis energinivået er lavt, og du har den i midten av februar blah-tallet, trening kan lindre og avhjelpe både

Del en bit av hjertet -.? De sa: det er bedre å gi enn å motta? er visdomsord fra hjertet. Gjør en innsats, enten stor eller liten, kan øke vår hjerter kapasitet for kjærlighet. Bidrag kan være i form av tid, penger, gode ord eller gjennomtenkte handlinger. . La noen vite hvor mye du setter pris på dem kan gjøre ditt hjerte og deres litt sterkere

Lytt til hjertet - Bruk litt tid denne måneden forbinder med ditt hjerte og hele sin visdom. Som de sier,? Komme ut av hodet og inn i hjertet ditt ?. La ditt hjerte være din guide når du har en beslutning om å gjøre eller står overfor en særlig utfordring. Ikke prøv å finne det ut i hodet ditt, i stedet, få stille og la svaret komme til deg. Ha tro på at hjertet ditt vet hva som er best for deg.

Dette Valentinsdag, la det være mer enn en feiring av kjærlighet. La det være en feiring av livet. Livet ditt. Et liv som er som ingen andre. Et liv som er drevet med kjærlighet fra hjertet, hjertet og alle andre hjerte som passerer gjennom. Det er en ting vi alle deler, et hjerte som ønsker å bli elsket, akseptert, nødvendig og ønsket. Når din er sterk, du har så mye mer å dele med andre. Hva kan du gjøre i dag for å gjøre ditt hjerte synge?

Gratulerer Valentinsdag.