Behandling av PCOS Betennelse Naturally

Hva får kroppen til å bli betent hele tiden? Kvinner som har genetisk tendens til betennelse er mer utsatt for miljø eller mat-relaterte betennelse. Dessverre er standard vestlig kosthold en klar årsak til betennelse. Matvarer som kan forårsake betennelse inkluderer:

* Rødt kjøtt product: * Dairy product: * Hvitt mel product: * Raffinert sukker product: * Konserveringsmidler product: * Konditorfarge product: * Kunstige smaker product: * Usunne oljer som delvis hydrogenert oljer, oljer varmes opp til høy temperatur, etc. product: * Matvarer som forårsaker allergi som soya, hvete, sitrus, etc.

ser på denne listen det ikke tar lang tid å innse hvor så mange av oss kunne være lider av kroppen forsøker å bekjempe disse inflammatoriske matvarer. Så, hva kan du gjøre for å hjelpe deg selv? Et anti-inflammasjon diett kan gjøre forskjellen. Ikke overraskende er de som allerede vist seg å hjelpe kvinner med PCOS som lav glykemisk indeks diett dietter også vist seg å redusere betennelse.

Low-carb dietter som inneholder mye kjøtt, nitrater og meieri er faktisk vist seg å øke betennelse, noe som kan forklare hvorfor de har en tendens til å arbeide for en stund, men til slutt slutte å fungere for mange kvinner.

Så, hvordan du behandler polycystisk ovariesyndrom? Prøv å endre kostholdet til å inkludere hele korn, friske frukter og grønnsaker, hav fisk og kylling. Unngå mat som er kjent for å forårsake betennelse. Følg denne dietten i 6-12 uker og se om du føler deg bedre. Sjansene er du vil redusere symptomene og gå ned i vekt.

I tillegg kan det være lurt å undersøke anti-inflammatoriske urter. Jeg har valgt å begynne å ta ingefær, gurkemeie, boswellia, lecitin og antioksidanter. Jeg har også valgt å øke min dose av fisk og lin oljer. Alle disse kosttilskudd har vist seg å redusere betennelse.

Vær forsiktig likevel. Disse kosttilskudd er alle kjent for å senke blodtrykket og øke sjansen for blødning. Ikke ta dem hvis du er på en blodtrykksmedisin eller blod tynnere. Ikke ta dem hvis du er mensen, om å ha kirurgi, gravid, eller kan utsettes for overdreven blødning. Som alltid diskutere eventuelle kosttilskudd eller urter med legen din for å sørge for at de er trygge for deg.

Lær om gunstige PCOS urter og flere måter å behandle PCOS naturlig i den banebryt PCOS bok Alternative PCOS Solutions.