Er du en saftig Woman 10 Juicy Morsels til å få Healthy

Ved å ta skritt for å få sunnere og bli mer aktiv, er du definitivt i Juicy sirkel. Jente, du er så kunnskapsrike innser viktigheten av å ta vare på deg selv. Du vet at uten å ta vare på deg selv vil du ikke ha energi til å nyte noe i livet. Ja. Du er mest definitivt en Juicy Woman.

Legg disse 10 yummy liten ting av visdom til din daglige helse diett konsekvent, og du er garantert å føle deg bedre om deg selv, få sunnere, ser mer sexy og leve lenger. Rør disse forsiktig inn i dag for å legge til mer glede, moro, lettsindighet og tillit mens du forbereder å ta den største bit av hver dag og legge juice til livet ditt ved å leve utenfor boksen. Som ung jente, gjorde du ikke fargen på de linjene du nettopp fylt siden med farge. Gjør det samme med livet ditt. Lev saftig.

Hele Hensikten med disse er å ha det moro, være mer kjærlig, le og slappe av på reisen til å bli sunnere. Bruk disse i kombinasjon når du spiser programmet er å gå rett til helvete. Husk viljestyrke er ikke ment å bli brukt på lang sikt. Bruk dem enkeltvis eller kombinere dem for en makt pakket energi boost å regenerere din motivasjon og få deg til å føle stor om hvor fantastisk du egentlig er!

Du kan trekke disse ut og bruke disse når du trenger å re-gruppen og komme tilbake i game.They representerer toppen av isfjellet, og er et must for enhver kvinne som ønsker å vurdere seg selv en saftig kvinne. Saftige kvinner er overalt. De er rike på ånd, elsker mennesker og er dypt lidenskapelig om mange ting i livet. De kommer i alle fasonger, farger og størrelser. De er helt perfekt i sitt rike mangfold og unike skjønnhet. Deres juice kommer fra en appetitt på livet. De er magnetisk ved at de er så søte, pålitelig og pleie. Juicy Kvinner er movers og Shakers i livet fordi de er viet til å gjøre verden til et bedre sted. Enten de sitter på en fjelltopp eller kjører en familie eller selskap, er de hjemme i huden.

Bruk disse saftig ting er en ressurs når livet synes å bli overveldende, er tendensen til å føle seg frustrert, og døm selv også strengt. Bruk tipsene for å skape mer mulighet til å være bevisst på deg selv og dine behov. Ved å ha dem, vil du bli mer klar over de valgene du gjør og mer kontroll over din egen lykke.

1. Være bevisst. Bli klar over hvilke valg du gjør når det gjelder spising. Følg nøye med på hva og hvor mye du spiser i tillegg til hendelser, personer og mønstre rundt disse valgene. Du bør kanskje vurdere å skrive ned hva du spiser i en daglig journal. Når du gjenkjenne mønstre, er du i en bedre posisjon til å gjøre små endringer som er nødvendig i stedet for å få på skalaen en dag og ser en 10 pund gevinst.

2. Omfavn stede. Uansett hvor du er i din reise for å forbedre helsen din, gjenkjenne og erkjenne dette stedet. Setter pris på dine suksesser og bli klar over de stedene der du trenger støtte. Elsker deg kroppen uavhengig av dens form eller størrelse. Våre følelser er usynlige, men de er svært kraftige. Hvis du havna harme mot kroppen din, vil dine tanker flytte deg å sabotere din innsats. Ta det sakte og setter pris på prosessen. Lær hvordan du kan gjøre det morsomt og ta et lite skritt om gangen.

3. HANDLE NÅ. Aldri utsette. Hvert øyeblikk teller. Gjør dine beslutninger og stikke av dem. Hvis du bestemmer deg for at du kommer til å gå på treningsstudio, planlegge det og sørg for at du gjør det eller bestemme seg for en rimelig erstatning. Få det gjort nå, eller så snart som mulig. Når du tar en avgjørelse, følge gjennom og ta affære. Handling skaper momentum. Når du merker at du står fast, ikke slå deg opp, be om hjelp! Bare holder på å flytte.

4. EMBRACE TILBAKEMELDING. Innse at skalaen er bare en form for tilbakemelding, og det er ikke alltid nøyaktig. Du vet hvis du har vært å holde seg til planen. Lær hvordan du tar korn av sannhet fra enhver situasjon, og kaste ut resten. Ikke være din egen verste fiende og gi opp! Vær villig til å være fleksibel i din tilnærming og ivrig etter å omfavne nye erfaringene. Utfordre deg selv til å lære av enhver situasjon. Hvis du innser at å spise kinesisk mat natten før en veie i fører deg til å bloat og påvirker veie i neste dag, ikke gjør det. Gjør en forandring. Prøv noe annet neste gang. Fokus på fjellet av muligheter i stedet for begrensninger.

5. BRUK rollemodeller. Få fart på din suksess ved å lytte til dem som har banet vei før deg. Ikke re-oppfinne hjulet. Søke å finne noen som kan veilede deg til å dyrke helsevaner du leter etter. Vær sikker på at de allerede har oppnådd det du ønsker. Finne ut hva du virkelig ønsker og deretter be om hjelp til å få det. Sørg for at du er både i tråd så langt som hva som driver dem til å ønske å bo på programmet. Hvis det er frykt som motiverer dem og du er drevet til å bevege seg mot en ideell, bør du kanskje å innse at noe som de gjør tvinger dem gjennom frykt. Du vil kanskje ikke dette som en del av din modell, og du kan velge å gjøre endringer i dette området og finne noen som er mer i tråd med dine holdninger og motivasjon.

6. Visualiser drømmen din. Ta en liten stund hver dag og fordele dem som stille tid reservert bare for å drømme og planlegge ny deg. Du kan nyte å gjøre dette mens soaking i badekaret, slappe av i hagen din, sitter i godstolen, kan styrketrening på treningsstudio, hvor som helst du føler lettelse fra daglig stress være det perfekte stedet å fokusere på dine drømmer og mål. Engasjere så mange sanser som mulig for å skape en kraftig minne og anker for fortsatt suksess. Vår underbevissthet arbeider på grunnlag av bildene som vi skaper i våre sinn, jo mer overbevisende visjon jo mer vår hjerne vil tiltrekke oss de vilkår som vil gjøre sin manifestasjon mulig.

7. BEKREFTER noen i dag og fortelle dem hvor mye de betyr for deg. Si? Takk.? Takknemlighet er den høyeste energi, når du er i et område av takknemlighet alt er mulig. I det rommet, tiltrekke deg mer av det du ønsker, og folk vil elske å være rundt deg. Innse at alle ønsker å bli verdsatt. Bli med i et fellesskap av mennesker som er på samme reise som deg. Det vil være en stor del av fellesskap og støtte i et miljø som er varm og ikke fordømmende. Kvitter din forståelse av dette ved å dele din takknemlighet med din støtte buddies. Folk elsker å hjelpe andre når de vet at deres innsats blir verdsatt.

8. Sett et mål å lære noe nytt hver dag. Hvor mange måter kan du tenke på å legge mer verdi til livet ditt ved å lære? Det er kalori og carb gratis og oh så yummy. Ta et kurs, lære hvordan du setter opp en blogg, se en film, gå en tur, lese en bok, undervise en klasse, prøve en ny oppskrift, prøv en ny treningsøkt. Hva er din glede? Gå for det. Det er mat for sjelen.

9. Bruke tid på pleie deg selv, ta en boble bad, sy, male, danse, skrive i en journal, lese en bok, shoppe, klem et tre. Liker å være med deg selv. Se på tid brukt alene som en mulighet ikke en utfordring. Du er vidunderlig. Vær åpen for å utforske alle dine gaver.

10. ALLTID innrømme feil. Opprettholde integritet og være sannferdig, med og om deg selv, og dine evner. Når du skyver og faller inn i mønstre av overspising, tilgi deg selv, la gå og gå videre. Ved å gjøre dette, vil du nødvendigvis liker deg mer, avlaste deg av utilbørlig skyld og komme tilbake i swing ting.