Minne og Menopause

Du har nettopp åpnet en skuff for å ta ut noe, uansett hva det var. Du kan ikke helt tenke på hva det var. Litt senere du leter etter noe i skapet, ikke helt sikker på hva du leter etter, uansett, vil du huske når du går tilbake til kjøkkenet. Dette er en vanlig normal konsekvens av aldring, er det ikke demens, det er ikke Alzheimers og ikke forårsaket av overgangsalderen.

Vår hjerne er middelaldrende også. Det har mistet noen celler langs veien, en livslang gradvis fallende-off i måten vi lagre og hente informasjon. Vårt kortsiktige minne er som en liten memo pad som vi raskt skrible notater til oss for midlertidig tilbakekalling. Notatet puten kan ikke holde veldig mye og blekk av skriblet notat blekner raskt. Like vel, ønsker vi ikke å huske alle disse notatene, kan du forestille deg hvis du holdt i minnet alt du så, hørte, sa opplevd på en dag? Noen av disse skriblet notater må overføres til vår langsiktige minne - og noen av dem ikke. Det er de vi ikke trenger å overføre denne årsaken oss problemer. Kortsiktig glemsel er en helt normal selv om irriterende del av livet

Stress effekter vår korttidshukommelse også. Menopause kan skje sammen på de mest stressende tider, kan det sammenfaller med skilsmisse, selv døden av en partner, pensjonering, angsten forbundet med eldre foreldre og barn å forlate hjemmet. Disse er store milepæler i livet vårt, og mens de kan være gylne muligheter for indre vekst, de bringer sorg og stress. Glemsel går hånd i hånd med stress, blir vi distrahert og vår korttidsminne lider. Dette er fordi vi er stresset, ikke fordi vi er i overgangsalderen

Merk:. Depresjon er en annen sak, og skaper problemer med gjenfinning av langtidshukommelsen. Hvis du føler at du kan være lider av depresjon, ta kontakt med din helsevesenet leverandør. Flere studier tyder på at depresjon er en klage på kvinner som søker behandling for menopausal problemer.

Minne tap som følger med aldring er irriterende, ikke en alvorlig bekymring. Du kan forsinke prosessen med mental trening, få til å fungere på kryssord og puslespill, lese utfordrende bøker, spille minne spill med deg selv, delta i en klasse, uansett hva det tar. Holde hjernen aktiv ved å nyte interessante aktiviteter og hukommelsen vil opprettholde. Og neste gang du går ovenpå for å få noe og glemme hva du gikk opp for, tenk på det som trening.