Yoga for Mothers

Jeg er ikke en Yoga lærer. Jeg har bare deltatt på ca 3 Yoga klasser selv om min gym tilbyr Yoga klasser. Så, hvorfor er jeg skrive om Yoga når jeg ikke vet noe om det? Jeg er nysgjerrig ? det er min natur. Og gjennom årene har denne nysgjerrigheten hjulpet meg å utvikle en karriere som frilans grafisk designer og skribent. Og det er gjennom en veldig merkelig form for Yoga (min egen form, eller hva jeg trodde var Yoga på det tidspunktet) som hjalp meg svømme i land da jeg var vakler mellom å drukne i havet av depresjon etter fødselen til mine sønner.

Begge ganger, ble jeg truffet hardt og hele tiden slått til flasken for en løsning. Flasken vil aldri bli en løsning, og ennå, jeg håpet det skulle bli.

Yoga og snart-å-være-mor

Det er alt dette sprøytenarkoman om Yoga at jeg ikke fullt ut forstår før? Hva er alt dette clamor om Yoga for graviditet ?? Hva er så farlig? Du har en stor mage, retch halvparten av tiden, har en plutselig forkjærlighet for pickle og må bære din manns klær ... du trenger Yoga for å hjelpe deg med å håndtere alt dette?

Men selvfølgelig, bare jeg begynte å forstå fordelene med Yoga som en mor når jeg begynte å gå til klassene, lese om dem i bøker, magasiner og nettsteder. Denne fantastiske metoden kan hjelpe mødre gjenvinne sin fysiske styrke og sender dem inn i en reise av selvoppdagelse og forbedring. I stedet for å hjelpe deg med å håndtere andre, i Yoga, begynner alt innenfra. Derfor, for å løse et problem, må du gå inn i.

Og inne en mor, er det alltid en kamp sone? Og det er stormende halve tiden. Pizza eller ingen pizza? Sex eller ingen sex i kveld? Hva slags mor vil jeg bli? Vil jeg forstuing min egen barnets fingre når jeg prøver å sette hans /hennes klær på? Med slags bisarre tenkning (og hormoner) skjer inne vårt sinn og vår kropp, mødre har ofte vanskeligheter med å finne fred. Legen din vil fortelle deg gang på gang at selv om ernæring er viktig, finne fred, ro og ro i deg selv og i ditt liv er like viktig for en forventningsfull mor.

Yoga for den vanlige mor < .no>

betraktning det faktum at Yoga kan bidra til å bringe ro i ulykken, er det åpenbart et godt valg for deg å prøve ut Yoga hvis du tenker på å starte et treningsprogram. Bedre ennå, bli et treningsstudio? Som er hva jeg gjorde. Jeg pleide å scoff på folk som melder treningsstudioer og bedømme fra høy dansemusikk, husker jeg tenkte for meg selv? ? Yikes? Gym er bare en beklager unnskyldning for et diskotek. I stedet for servering peanøtter, serverer de frukt mikser. I stedet for alkohol, de tjener flaskevann. Men alle prøver å komme inn i en sosial ting i gym. Det er en sosial klubb !?

Og som mor, jeg har ikke tid til å delta i en sosial klubb.

Men jeg tok feil. Så snart jeg ga den 10-dagers gratis klasser rettssaken, ble jeg hektet. Ingen sminke, ingen dressup (oh, den yngre gym-goers fortsatt kle opp til niere og anvende mascara for gym) og noen forestillinger. Jeg går til gym og delta på Yoga klassen til å svette? å ende opp som ser stygt, men følelsen jævla bra!

Mødre kan åpne opp deres sinn og frigjøre sine hjerter etter Yoga

Yoga har denne beroligende effekt på mennesker som kan neppe bli forklart med ord. Det må føles. Det er som om du treffer disse positurer, strekker disse musklene og bøyd over bakover? Og alt dette mens, er tankene dine å åpne opp og alle urene tanker er bare flyr ut av det.

Yoga kan være som "tar ut søpla ?.

Og kan dette være bra for hele familien, spesielt barna, så vel. Etter en økt med uavbrutt Yoga, vil du føle fornyet. Selv en gretten, sove, trøtt og slått ut mor vil ha mer energi til å tilbringe tid med barna. I stedet for å føle misfornøyde og fanget, kan en mor bruke yoga til å faktisk finne en åpning, en utgivelse som hjelper slappe av, ikke bare kroppen, men sinnet også.

Jeg vet ikke om deg? Men jeg går for flere klasser fordi jeg har sett fordelene. Yoga kan gjøre en hel masse for de ordinære ikke-gifte kidless folk? .imagine Hva den kan gjøre for en mor.