Urininkontinens Vinne en ofte oversett SideEffect Of fødsel eller Menopause

Fødsel og overgangsalder er to fenomener som mange kvinner vil møte i sitt liv. Dessverre, har barn eller gå gjennom overgangsalder kan opprette midlertidige eller langsiktige problemer med urininkontinens. Hvis du har hatt en baby, har du uten tvil fått beskjed om å gjøre Kegel øvelser, som styrker pubococcygeus muskler som danner bekkenbunnen mellom bena. Toning disse musklene bidrar til å hindre utbruddet av inkontinens; men mange kvinner hoppe over disse øvelsene helt eller gjøre dem feil.

Kvinner går gjennom overgangsalderen kan oppleve urininkontinens på grunn av mangel på østrogen. Når en kvinne slutter mensen, slutter kroppen å gjøre østrogen. Østrogen er delvis ansvarlig for å holde slimhinnen i blæren og urinrøret lubben og sunn. Mangel på østrogen kan være ansvarlig for en svekkelse av blære kontroll muskler.

Press fra hoste, nysing, eller løfte kan presse urin forbi grep av en svekket muskel. Lekkasje av denne type er kjent som stressinkontinens. Det er en av de mest vanlige typer av urinkontroll problemer hos eldre kvinner. Hvis du opplever urininkontinens, du bør ikke selv diagnostisere problemet. Det er viktig å se en lege først.

Din fødselslege-gynekolog eller lege bør først utføre en fysisk eksamen. Legen din bør være sikker på at blæren tømmer riktig, at du ikke har en urinveisinfeksjon (UVI) og at du vet hvordan du skal kontraherer bekkenbunnen eller Kegel muskler.

Når legen din har bestemt at det ikke er fysisk misdannelse, komplikasjon eller infeksjon, må du neste avgjøre hvilke løpet av handlingen til å ta. Det er tre vanlige måter å behandle urininkontinens.

- læring atferds teknikker - hvordan å kontrollere musklene i blæren og lukkemuskelen for å hindre lekkasje

- ta medisiner for å erstatte hormoner, stoppe unormale blære muskelsammentrekninger eller stramme lukkemuskelen

-. utføre Kegel øvelser for å jobbe bekkenmusklene

i de fleste tilfeller er den mest effektive og gunstig løpet av handlingen er å jobbe. Kegel muskler tilbake i å forme. Men hvordan skal man gjøre det?

Over 50 år siden, Dr. Arnold Kegel oppdaget at ved knuger og avslappende musklene som brukes for å stoppe flyten av urin, bekkenbunnen (eller Kegel) muskler kan styrkes og rehabilitert. På grunn av denne oppdagelsen, har de fleste hørt om "Kegel øvelser", men hva folk flest ikke vet er at Dr. Kegel innarbeidet en enhet kjent som "Kegel Perineometer" som ble satt inn i vagina for å måle riene og gi tilbakemelding til pasienten. På denne måten pasienten var i stand til å overvåke kvaliteten på øvelsene og være sikker på at de ble gjort riktig.

De fleste kvinner som bare "gjøre" kegels har minimal resultater på grunn av mangel på tilbakemeldinger. Det er ingenting å fortelle dem om de gjør øvelsen riktig. Det vanligste problemet forbundet med å gjøre Kegel øvelser uten tilbakemelding er tilfeldig sammentrekning av magemusklene samtidig som bekkenbunnsmusklene. Når dette skjer magemusklene (som er større og sterkere) trykk ned på bekkenbunnen, og kan faktisk gjøre problemet verre.

Siden det ikke er sannsynlig at den typiske familien har en Kegel Perineometer liggende rundt, hva er en kvinne å gjøre? Heldigvis er det en trygg, rimelig løsning som har vært brukt med hell av over 100.000 kvinner til å styrke sine Kegel muskler i personvernet til sine egne hjem.

Denne enheten er kjent som The Kegelmaster. Den Kegelmaster er en liten, hengslet enhet som er forsiktig gled tre inches inn i skjeden. Når dette er gjort, en sikkerhetsknapp løsnes slik at den lille våren (eller kilder) inne for å åpne den hengslede enhet et par grader. Kvinnen vil da presse henne Kegel muskler forårsaker enheten for å lukke. Den Kegelmaster to, flate innvendige overflater lukke tett mot hverandre og gir tilbakemelding til brukeren om at trening har blitt gjort riktig og fullstendig.

Kegelmaster har fire stillinger der fjærene kan installeres eller flyttes. Dette gjør det mulig for brukeren å sakte øke mengden av motstanden som oppstår i løpet av hver øvelse. Øvelser kan være ferdig i bare noen få minutter, og resultatene kan sees i løpet av få dager og forbedring kan fortsette over noen få korte måneder. Ingen skal lide unødvendig fra dette pinlig problem når en enkel, rimelig løsning er så lett tilgjengelig.