Bli en Health Goddess Vær Unreasonable

Jeg tror at en av de grunnleggende årsakene kvinner ikke får sunn er at de rett og slett ikke har nok støtte i sitt liv for å gjøre det skje. Det er vår naturlige og instinktive staten til å komme sammen for tilkobling, vennskap og inspirasjon. Men vi sjelden gjør det til en prioritet i livet vårt.

Mange ganger i min praksis har jeg hørt en klient klagesang på å ikke ha tid til å se vennene sine, og likevel merkelig uvillig til å flytte den opp prioriteringslisten. Kvinner i dag ledelse over-isolert og overbelastede liv, og det har fått til å endre hvis vi virkelig ønsker vår helse og lykke å være annerledes.

Du skjønner, tror jeg får sunt er mindre om viljestyrke og? Være god .? Det handler mer om å spørre deg selv,? Hva er det jeg egentlig vil og hva slags støtte trenger jeg for å komme meg dit ?? Når i all verden gjorde gjøre det alene og ta vare på alt av oss selv bli normen? Når vi bestemmer at vi ikke trenger noen? Når vi gjør det greit å gi oss bort?

Hvis du ønsker å nå en helse mål? å få en hånd på dine krav, opplever jevn energi, slutte å røyke, å bevege kroppen, noe som gjør tid for deg selv, noe? du trenger mye støtte for å gjøre det skje. Hvorfor? Fordi hvis du er noe som meg, kan du alltid finne noe bedre å gjøre som innlevering, rengjøring av kjøkkenvasken eller omorganisere sokk skuffer før du faktisk få baken ut døren for å trene.

Eller du vil du oppdage at du ikke? føler? liker det fordi det er kaldt ute, du er for sliten, for opptatt, eller i mitt tilfelle, har jeg funnet en bisarr fascinasjon med virkelig dårlige TV-programmer som spiser opp det meste av min kveld, og da jeg lurer på hvorfor jeg har ikke tid til meg selv. Stole på deg selv til å gjøre for deg selv er rett og slett for vanskelig hvis du ikke har vært trener dette? For meg selv? muskel.

Så nå har jeg sølt bønner. Hvordan kom jeg til å begynne å jobbe ut og tar godt vare på meg selv? Ved å få støtte jeg trengte. Jeg kaller Gudinnen Hotline (et uformelt nettverk av mine venner som jeg kan ringe når som helst for støtte og inspirasjon når jeg har midlertidig glemt min fabulosity), jeg sørge for at jeg har fått tid planlagt med min personlige trener, jeg invitere venner over, jeg forteller folk hva jeg holder på med, jeg tar en klasse som inspirerer meg, jeg spør noen til å sjekke inn hos meg, og jeg sørge for at jeg satt opp urimelige mengder av støtte rundt meg slik at det ikke er rom for meg å vrikke ut av mine forpliktelser. Hvis du gjør valg basert på dine forpliktelser kontra hvor du føler at dagen, du er mye mer sannsynlig å følge gjennom.

Og vet du hva? Det er ikke nok å ha en beste venn for å være din støtte person. Når du sikter til noe stort? som å miste de 25 pounds du har båret rundt hele livet, gi slipp på sukker avhengighet eller forelsker seg i din femininitet og kvinnelighet, så du trenger BIG TIME støtte. Du må ringe i de tunge forsterkninger. Dessuten er det svært vanskelig for en person å være din ende all støtte. De har et liv også.

Så være urimelig! Bare gjør noe uten grunn. Har du virkelig trenger en grunn til å ha tonnevis med støtte for å nå dine mål i livet ditt? Du kan si ja. Vi kommer fra en lang historie av å føle ufortjente av vår suksess og kvinner naturlig liker å ha grunner for å gjøre ting. Vel jeg sier, være utrolig upraktisk og bare gjøre det. Være som Nike? den gamle gudinnen for seier. . Begynn inching tilbake til kvinnen du var før du glemte selv

Her er noen ideer for å få deg i gang:

? Lag en buddyship med noen venner? Møt eller ringe hverandre jevnlig for å bidra til å gjøre ting skje.

? Lag en gudinne Hotline? Sett grenser og når du kaller hverandre har en angitt tid til å klage og deretter en viss tid til å tenke løsninger.

? Ansette en trener? Enkelt sagt, trenere redusere din læringskurve.

? Ta en klasse? Noen ganger er alt du kan gjøre er å møte opp og se hva som skjer. Det er tonnevis av klasser i samfunnet, hvis du er villig til å se etter dem.

? Henge rundt folk som allerede har vært der? Dette er den samme æren av å henge rundt folk som er mer vellykket enn du er. Du naturligvis begynne å? Opp ante? for deg selv og begynne å gjøre mer for deg selv, fordi du vet du kan.