Administrerende Menopause
Kvinner, hvis du har kommet på denne tiden av livet ditt som kalles pre-menopause og overgangsalder, ta hjertet, det er ikke så ille som det er blitt gjort til å være, og du kan administrere overgangsalderen med svært liten innsats. Det lureste er å dele og lære av hverandre. Noen kvinner kan dele noen tips fra bestemor og noen kan dele den siste fra det 21. århundre, og sammen mer enn halvparten av befolkningen i USA vil overgangen rett gjennom.
Den første fasen, som kalles pre-menopause, vil begynne hvor som helst fra slutten av 30-tallet til tidlig 40-tallet. Små humørsvingninger, mangler en periode og til og liten vektøkning er alle indikatorer på dette stadiet. Det er vanligvis to veier å velge mellom, enten naturlig eller kjemisk hormonbehandling som er tilgjengelig fra legen din. HRT, som det ofte kalles, er veldig vanlig for kvinner å ta. Det er relativt enkelt, men bivirkningene tar med kreft, hjerteproblemer, og bare den kunstige tillegg av en kjemisk inn i systemet ditt. Kroppen vår er å eliminere østrogen for en grunn, og selv om vi ikke ønsker å bli helt utladet, er dette måten kroppen er ment å være oppfører.
Det andre alternativet er den naturlige måten, med minimal kjemikalier lagt fra legene? kontor. Flere og flere kvinner i dag velger for denne metoden. Naturlige vitaminer og urter kan brukes til å bidra til å redusere symptomene du føler og tillater deg å ha en rolig overgang. Begynn med å legge soya protein i kostholdet ditt. Soya er kjent for å jobbe spesielt godt i en kvinnes system for å harmonisere humørsvingninger og styrke hennes system. Kvinner i Orienten har brukt det i århundrer. Neste, sørg for at du tar en god vitamin supplement daglig. Det kan være nødvendig å legge mer kalsium og magnesium fordi kvinnens kropp trenger mer enn en manns. Prøv å ta litt ekstra vitamin C, E eller Lipoic syre for å øke antioksidanter i blodet som vil bekjempe frie radikaler og dermed fremme ser yngre. Gode tips! To urter som er kjent for å støtte kvinner i overgangsalderen er Dong Quai og Black Cohash, for å redusere hetetokter. Disse tipsene vil hjelpe deg i denne tiden av livet ditt, men husk, uansett hvor du er? det er akkurat der du er ment å være, så ikke bekjempe den!
