Helse tips for kvinner 10 Sunn tips som hver kvinne må Know
Det er en Herculean oppgave å administrere hjem, barn, familie og en krevende jobb, og samtidig se frisk og strålende. Mange kvinner som sjonglere ulike roller glemmer å ta vare på deres kosthold. Alle kvinner må ta vare uansett hvor opptatt de er.
) Alltid spise litt frukt til frokost fordi det gir den nødvendige energien til å avgifte og hjelpemidler i eliminering av avfall effektivt
2) Drikk nok vann, kuttet ned te, kaffe til to kopper om dagen, og erstatte dem med urtedrikker som jasmin, chamoile te, som er bra for huden fuktighet og en ung hud.
3) med alder, kutte ned på korn og spise mer av frisk frukt og grønnsaker for å holde vekten nede.
4) Gå og gjøre strekninger for å holde kroppen smidig, slank, ungdommelig og full av energi.
5) Kutt ned på røyking og alkohol som det aldre huden raskt
må lese.
Trening og mosjon tidsplan for kvinner Vekt trening på http://www.weightloss-health.com /woman%20muscle%20exercise.htm
6) øke soya eller fisk eller spirer i kostholdet.
7) Legg anti-aldring urter som basilikum, amla, ashwagandha i rutinen.
8) Gå for naturlige søtningsstoffer som honning og rosiner.
9) Unn dine syndige mat en gang i uken.
10) positiv tenkning og et positivt syn kan gjøre noen kvinner ser ung og attraktiv
må lese!
Sailing gjennom overgangsalder med letthet: Overgangsplager, trening, kosthold, tips på http://www.weightloss-health.com/menopause_exercise_diet htm
