Avlaste Hormonelle symptomer på overgangsalder With A Natural Food Diet

Leter du etter mer naturlige måter å hjelpe med symptomer på overgangsalder? Mange naturmidler kan lindre og til og med eliminere de vanligste symptomene på disse forholdene.

Under overgangsalderen, kvinner ofte opplever ubehagelige symptomer. Hetetokter, nattesvette, humørsvingninger, uregelmessig, endringer i blødning og tap av seksuell lyst er noen av de vanligste. Nylig har studier vist at hormonbehandling er ikke like sikker som først antatt, så mange kvinner ønsker å naturlig rettsmidler med stor suksess.

Svart cohosh har blitt brukt i århundrer for å hjelpe kvinner med overgangsalderen symptomer, og som er mest effektive i behandling av hetetokter. Det ser ut til å ha noen mulighet til å etterligne østrogen i kroppen, lindre hetetokter og humørsvingninger som plager så mange kvinner.

Begrense koffein vil hjelpe deg med dine symptomer i tillegg. Urtete og bruker løk, hvitløk og sitron i stedet for salt bør hjelpe så godt. En studie ved UCLA bemerket at hvitløk stanset forkant av hjertesykdom hos kvinner etter overgangsalderen.

Soya, vist seg å være nyttig i så mange områder, hjelper med menopausale symptomer i tillegg. Soya har en naturlig østrogen-lignende stoff som bidrar til å balansere hormoner. Kikerter, vil linser og tofu gi de samme fordelene. Komplekse karbohydrater som brun ris vil også bidra til å regulere mengden østrogen i systemet.

Å sikre at du får en tilstrekkelig mengde av essensielle fettsyrer ved å spise oljer, nøtter, frø og fet fisk vil hjelpe lindre vaginal tørrhet og holder huden smidig.

Flere og flere kvinner søker alternativ behandling for symptomer på overgangsalder. Prøv disse enkle og naturlig mat rettsmidler i dag.