Hva som foregår inni fordøyelses System

Ditt velvære er avhengig av hva du spiser, når du spiser, hvordan du spiser, væskeinntak og hvor godt maten er absorbert. Vi absorbere alt vi trenger for å opprettholde livet gjennom våre lungene, fordøyelsessystemet og huden. En robust fordøyelsessystemet er sentralt for vår trivsel, ustanselig utpakking av drivstoff og næringsstoffene vi trenger fra maten vi spiser. Det er viktig at vi er klar til å beskytte vårt fordøyelsessystem.

Vi ingest mange negative ting som opprørt ut velvære. Junk food, utilstrekkelig eller dårlig kvalitet væsker, forurensning, alkohol, tobakk og andre røyk og stress, alle effekt effektiviteten i fordøyelsessystemet. Når vår fordøyelsessystemet ikke fungerer på sitt beste, resten av kroppen lider. Nesten alle de næringsstoffene vi trenger kommer fra mat og drikke vi forbruker. Noen ting som påvirker fordøyelsessystemet og vår helse er

? Dårlig kosthold som mangler i frisk frukt og grønnsaker og /eller har overskytende inntak av sukker annonse mettet fett

? Å spise når stresset eller sint

? Uregelmessig spising, utelatelse av måltider

? Å spise rett før du går til sengs

? Å spise for fort, ikke tygge mat

? Mangel på fiber (du trenger 20? 35 gram per dag)

? Mangel på? Bra? bakterier i tarmen

? Mangel på gastric juice i magen

? Mangel på fordøyelsesenzymer

? Drikker mindre enn 2 liter vann om dagen

Dette er nå forklares mer detaljert Junk food, bearbeidet mat, raffinert sukker og mel produkter er vanskeligere å fordøye, og ikke leverer god næring til kroppen. Sørg for at naturlige hele matvarer og ferske produkter gir mesteparten av ditt daglige matinntak. Disse hjelper fordøyelsessystemet til å fungere som det skal.

Når du er under press kjemikalier i kroppen din endring. Dette påvirker fordøyelsessystemet. Mat er ikke skikkelig fordøyd, og du absorbere færre næringsstoffer. Prøv å være avslappet når du setter deg ned for å spise. Konsentrer deg om hva du gjør og nyte maten du spiser.

Vann hjelper rense kroppen for avfall. Nyrene kan ikke fungere effektivt uten tilstrekkelig vann. Når de ikke virker til kapasitet, blir noe av belastningen dumpet på leveren. Når leveren har å gjøre noen av nyre arbeid den ikke kan gjøre det egne energigivende funksjon. Mangel på vann kan også føre til forstoppelse. Når kroppen får vannet den trenger for å fungere optimalt, sine væsker er perfekt balansert.

Fordøyelsessystemet kan ikke fungere uten tilstrekkelig fiber. Chitosan fiber komplekse er en fantastisk kosttilskudd fiber, blandet med Bukkehornkløver for å bistå med vedlikehold av regularitet. En annen fordel med utrolig Chitosan er dens evne til å absorbere fett. Når vi spiser mer fet mat, er det et MUST som kosttilskudd. En urte aloe drikke hjelper berolige fordøyelsessystemet og hjelpe den naturlige selv seansing handling av kroppen. Besøk www.uloseweight.net for mer informasjon om disse fantastiske produktene.

Dr David Heber har skrevet en bok? Hvilken farge er din diett? som forklarer hvordan du kan bygge et sunt kosthold basert på fargerike frukter og grønnsaker. Dette er en veldig kort pr? Cis av hans sunn spising modell. Fargerike matvarer har ingen konserveringsmidler eller ekstra farge. De gir rikelig med vitaminer, mineraler, antioksidanter, fiber, vann og sporstoffer. (All nødvendig for god ernæring.) De ser appetittvekkende og har et høyt vanninnhold. De har en fast tekstur som betyr at vi trenger å tygge dem godt. Dette hjelpemidler fordøyelsessystemet. Disse matvarer er raskt og enkelt behandlet av kroppen, noe som betyr mindre arbeid for fordøyelsessystemet. De er naturlig, det vil si ikke behandlet og pre-pakket med ekstra kjemikalier. Se etter forskjellige fargede grønnsaker og frukt når du handler. Eksperimenter med de du aldri har smakt. Besøk et marked for mer variasjon og ferskere mat. Spis minst en fra hver gruppe hver dag.

For å sikre at du opprettholder ditt fordøyelsessystem energinivå, holde stress til et minimum, konsentrere seg om å spise et bredt utvalg av naturlige fargerike matvarer, drikke rikelig med vann, bør du vurdere å legge kosttilskudd til kosthold. Dette vil beskytte fordøyelsessystemet og hjelpe deg å opprettholde god helse og unngå tykktarmskreft.