Prøvelsene for trenings Trainer
Følelsen av at NASA roveren Spirit, begynte jeg januar triumferende.
Ah, at søken etter perfeksjon, som stadig brennende flamme som driver oss videre for å teste utkant vår velvære /eksistens. Spesielt etter lolling i ferien lykke. Jeg ble aktivisert og befestet, med et par ekstra pounds å drive meg med ekstra ildkraft. Kjører i fjellene i vår upstate hjem, kommer hjem og trener religiøst og tending til den perfekte diett annet eksempel på perfekt teknisk dyktighet. Den første uken i arbeid tilbake i byen rutinen gikk spektakulært. Inntil som roveren brått feil, en feil? Jeg utviklet laryngitt. Jeg visste at jeg ikke hadde tatt mine vitaminer og ikke nok grønnsaker over ferier og ble nå kompensere med et strengt regime for å avverge den fryktede forkjølelse eller influensa tegn blinkende fremover. Immunsystemet viste svakhet, jeg stoppet øvelsen å befeste immunitet. En uke senere, føler seg bedre, stemmen min høres mindre ut som ødelagte fiolin strenger, stiplede jeg fremover. En fantastisk trening, aldri bedre, er jeg tilbake, "Victor" Jeg tror! Bommen senkes senere den kvelden mens du prøver å få opp til middag? Jeg kunne ikke. Neste dag, som rover jeg ble satt til å sove før feilen ble rettet. Vel det går 2 helt gode uker drømmer og ambisjoner! Uke 3 var jeg sikker på at jeg ville forløse meg selv før jeg innså at en bronkial infeksjon sparket inn og jeg er nede for telling etter en uke. Gode intensjoner bane veien til? »Prøver å hone på roten av problemet.
Riktig hvile, ikke mer å brenne midnatt olje, må jeg slutte å fungere etter 20:00. I stedet for å jobbe til 23:00 og deretter lurer på hvorfor jeg ikke kan sovne. To lag med klær, det er glupsk kaldt ute, og fordi jeg insisterer på å vandre overalt, jeg må kle på riktig måte. Spis mer grønnsaker, frukt og nok protein. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde seg frisk du trenger næringsstoffer derfor grønnsaker, frukt og magre proteiner, hver dag hvert måltid pluss vitaminer ingen ifs og eller buts! Eller Opportunity skal ta over der Spirit slapp!
Opplever en sykdom gjorde meg bestemmer seg for å undersøke i hvordan å realisere skjulte potensialer for å forbedre vår livskvalitet. For mer informasjon gå til www.vitalsignsfitness.com. Spørsmål? e [email protected] Deborah Caruana Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. www.vitalsignsfitness.com epost [email protected] samtale 212-677-3185 Få gratis fitness tips, strategier og hemmeligheter fra en anerkjent ekspert på min nettside: www.Vitalsignsfitness.com
