Inkontinens et tabu Subject
Urininkontinens eller tap av blærekontroll. Det er ikke uvanlig, og ingen egentlig ønsker å snakke om det. Å se TV-reklame er et stort skritt, men snakker om det fortsatt er noe som kan bli hvisket om bak lukkede dører. Sjansene er, din medisinske leverandøren kan ikke engang snakke om det. . Det har vært min erfaring at når kvinner blir spurt, er de ofte så overrasket over at et svar ikke vises før noen besøk senere
En modig kvinne åpnet opp en stilte dette spørsmålet i en kvinners forum:
La oss snakke om kegels. Eller rettere sagt, inkontinens. Jeg vet, det er en veldig delikat emne, og jeg har ofte vært flau, skamfull, etc. om dette lille problemet. For én ting, trodde jeg ikke at jeg hadde selv innse dette før i min 80-tallet eller så. Jeg er for ung til å ha på seg pads hver dag. Jeg gjør Kegels, når jeg tenker på det. Jeg er trolig 10 pounds overvektig, det meste av det i min mage og lår. Jeg har ikke helseforsikring, så får det litt "tie-up kirurgi? er ute. Og dessuten, min lillesøster hadde det gjort og 6 år senere, er det ikke lenger er effektive. Alle andre som sliter med dette?
Så, la oss snakke om urininkontinens (UI) hos kvinner. Til å begynne med, er det flere typer, men vi vil fokusere på de to viktigste her.
Stressinkontinens (SUI) (det er den typen som oppstår når du nyser, hoste, løfte noe, etc) er den vanligste formen, berører om lag 50% av de som opplever inkontinens. Det synes å være mer vanlig hos yngre kvinner, men forekommer hos eldre kvinner også.
Urge urininkontinens (UUI) er mer vanlig hos eldre (dette er den typen som når du må gå, du må gå NÅ!). Mange kvinner vil ha en blanding av både
Det er ulike årsaker, men interessant nok.; studier har vært inkonsekvent i å identifisere faktorer som regelmessig bidrar til UI. Noen medvirkende faktorer kan være:
Kegels bli og viktig del av behandlingen med SUI siden ofte bekkenbunnsmuskulaturen er svekket. Akkurat som vi trenger å gjøre styrketrening for vår generelle helse, må vi gjøre bekkenmuskelstyrke trening for å støtte våre kropper.
Når du gjør Kegels, er det viktig å sørge for at du gjør dem riktig. For å identifisere de riktige musklene, sitte på toalettet og prøve og stoppe vannlating. Du kan merke at dine forsøk på å stoppe urin er ineffektive ... vel det er de aller musklene du må jobbe med. Bruk dette som en benk mark for deg selv og re-teste deg selv ukentlig.
Kegels må gjøres flere ganger hver dag. Heldigvis kan de gjøres hvor som helst og ingen må vite hva du gjør. Når de er ferdig ofte nok, vil de fleste kvinner kunne fortelle en forskjell. I tillegg til riene, prøv å holde muskelen stram til et tall på 8-10
Andre mulige behandlinger inkluderer:. Atferdsmodifisering terapi ved hjelp av biofeedback, fysioterapi med vektede kjegler for å bidra til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen, blæretrening , akupunktur, medisiner og kirurgi.
Behandling tar ofte flere metoder som begynner med en evaluering for å oppdage den eksakte type UI som er tilstede (de har forskjellige behandlingsmetoder). Ofte behandling vilje består av flere ulike modaliteter.
For kvinner som ønsker å prøve selvtillit behandling først, anser gjør kegels, og øke væskeinntaket. Mens det høres bakvendt, konsentrert urin, sammen med koffein er faktisk blæren irriterende og vil gjøre problemet verre. Hold en dagbok for å vurdere hvor ofte dette er et problem, det kan være noen faktorer som bidrar, og hva du gjør for å løse problemet. Når du ser helsepersonell, ta denne dagboken med deg.
Hvis du står overfor dette problemet, bør du se helsepersonell for en eksamen. Venstre ubehandlet, det vanligvis ikke blir bedre av seg selv, men kan forbedre med riktig behandling.
Tidligere:Er det meg eller er det varmt her lettelser Menopause Med Oriental Medicine
Neste:Relief Fra Hot Flashes
