Trenger du å forberede Menopause

Du lurer sikkert på, "Er det virkelig en måte å forberede seg på overgangsalder?" Svaret er ja og nei. Det er ikke som du kan gå til kalenderen din og skriv "menopause" den 22. september 2025. Det er ikke så lett, selv om de fleste kvinner ønsket at det var; Men selv om vi ikke kan vite den eksakte datoen at overgangsalderen vil begynne, kan vi forberede seg på det ved å være informert og lære så mye som mulig om emnet.

Fra tidspunktet for den første perioden frem til dine 40-tallet, eggstokkene produserer østrogen som svar på månedlig hårsekken modning. Både østrogen og progesteron er ansvarlig for den månedlige menstruasjonssyklusen og begge er produsert ved hjelp av mannlige hormoner. I løpet av hennes reproduktive år, kvinnens eggstokker å produsere mer østrogen enn testosteron. Som overgangsalderen nærmer seg, synker østrogennivået, mens de mannlige hormonnivået bli omtrent det samme. Mangler tidligere nivåer av østrogen for å motvirke dem, hårvekst i ansiktet og fet hud kan begynne å dukke opp i løpet av årene rett før overgangsalderen hos noen kvinner.

Som Age Reach 40, endringer skjer

En kvinne er født med omtrent en halv million egg. Over tid avtar det nummeret som noen er reabsorbed tilbake i eggstokkene fôr. Som en kvinne aldre blir eldre, antall egg tilgjengelig for utgivelse minker også. Som et resultat, fra ca 40 år, vil en kvinnes periode begynner å forandre seg.

I hennes midten av 40-årene blir en kvinne perimenopausal. Tidsperioden fra perimenopause til postmenopause kan ta fem til ti år. En full tiår før du blir overgangsalderen, endringene skjer i kroppen din som begynner å sette scenen for overgangen fra reproduktive til nonreproductive stater. Opptil 50% av kvinner begynner å oppleve hetetokter i toårsperioden før opphør av menstruasjon. Menstruasjon på denne tiden er også sannsynlig å være uberegnelig. I løpet av denne perioden en kvinne anses å være perimenopausal.

Så snart du begynner å legge merke til endringer i menstruasjonssyklusen, spesielt hvis du er i 40-tallet, bør du rådføre deg med din gynekolog, som sannsynligvis vil ønske å kjøre et batteri av tester. En av testene legen din bør utføre en blodprøve som vil sjekke hormonnivået.

Men endringen er sikkert. Det er ingen forutsi din egen passasje gjennom overgangsalderen; det kan være lang eller kort, humpete eller glatte. Du kan heller ikke forutse den tiden da du vil begynne det.

Når og hvordan overgangsalderen endringer vises, kan det være verdifullt å ha informasjon på forhånd og mens du opplever menopause. Studier har vist at kvinner som er forberedt på å ta ansvar for sin egen helsevesenet har en tendens til å gjøre best gjennom overgangsalderen passasje. Informasjon kan fungere som din survival kit som du forhandle deg gjennom dette svært viktig endring i livet ditt.