For kvinner Ice Is Nice
Ice terapi er en kvinners beste venn. Egentlig! Jeg tuller ikke. Når det gjelder alternativ medisin, ved hjelp av isen er en enkel, rusfritt og billig terapi rett ut av fryseren. Den enkle teknikken for? Ising? brukes til å redusere smerte og redusere betennelse, men det har mange flere bruksområder, særlig for kvinner
Injury behandling -. For sport og belastningsskader. RIS. terapi (hvile-is-kompresjon-heving) er den anbefalte metoden for å behandle muskel og leddsmerter, stammer og forstuinger. Mange idrettsutøvere bruker også ice terapi som forebyggende behandling etter en treningsøkt. Visste du at kvinners risiko for å utvikle korsbåndskader er fire ganger større enn menn? Alltid har isen terapi på hånden etter en maraton eller utenfor bakkene, i ditt tilfelle fremre cruciated ligament bestemmer nå er det på tide å handle opp.
Comfort ryggsmerter? Førti-én prosent, eller 10 millioner kvinner i året, lider av ryggsmerter. De viktigste årsakene til kvinners ryggsmerter er husarbeid og hagearbeid. Kule lavere ryggsmerter med is terapi. Det er en enkel, umiddelbar lindring for griner smerte etter at du har vært å trekke ugress eller lugging dagligvarer.
Ease migrene hodepine smerte? Hver kvinne opplever migrene på et tidspunkt i livet sitt. Det kan være en del av den månedlige syklus eller et symptom på overgangsalder. Ice terapi er en velprøvd middel for migrene lettelse. Legg deg ned i fem til ti minutter, og legg en ispose bak nakken, på pannen eller templer. Ice reduserer naturlig betennelser og numbs smerte, redusere effekten av migrene og lettelser deg inn lindring uten bruk av narkotika.
Chill hetetokter og nattesvette? 80% av kvinner vil oppleve kroppsvarme svingninger i overgangsalder. Ingenting frysninger en hot flash som en isen pack! Hold en kjølt pakke i en isolert tote ved siden av sengen om natten, klar når en flush av varme vekker deg opp.
Familie førstehjelp og hjem nødhjelp? Hvis du har barn eller en ulykkesfugl mann, en ispose i fryseren er en nødvendighet. Regnes som den første linjen av behandling til bruk for støt, blåmerker, forstuinger, sorte øyne, stammer eller mindre brannsår, er isen terapi et must for hjem nødhjelp.
Reduser hevelse etter operasjonen? Enten det er kosmetisk, rekonstruktiv eller utskifting av ledd? alt vil resultere i postoperativ hevelse og blåmerker. Ice terapi er anbefalt av de fleste leger for å redusere betennelser og blåmerker etter operasjonen.
Reduser puffy øyne? Ikke nok søvn? Allergi? Ice terapi lindrer puffy, hovne øyne med litt TLC.
Cool mindre brannskader og behandle insektbitt? Liker å hage, men hate solbrenthet og bugs biter? Sommer sol og pesky bugs vil ikke få det beste ut av deg når du bruker isen terapi. Pakk en ispose i et håndkle for en kald komprimere til forsiktig avkjøle solbrent hud. (Men ikke bruk på hud som har blemmer? Søke legehjelp for skadet hud.) Ta brodden av insektsbitt, ved hjelp av en ice massasje direkte på bite i 5 til 10 minutter. Det vil nummen smerte, lindre noen av kløe, og redusere hovne støt forårsaket av bitt
La isen være fint for deg
Disclaimer:.! Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk behandling eller konsultasjon. Alltid konsultere med din lege i tilfelle en alvorlig skade.
