Derfor lever du sunnere med hund

"Se hvor søt hunden min ser ut her." Noen minutter senere:"Og se, Det var så søtt i går på sofaen ”. Vi kjenner dem alle:hundeeiere, som er forelsket i sine kosete firbente venner ned til siste fiber og som holder utallige hundeportretter under nesen vår hver dag. Men hunder er mer enn balsam for sjelen:fordi dyreledsagerne beviselig kan fremme helsen din.

Hvorfor er hunder så bra for helsen vår?

Hunder holder oss fysisk opptatt og sørger for at de er distribuert av mange, fordelaktige hormoner i kroppen vår. Vi kan ikke bare føle det dette har også blitt vitenskapelig bevist.

• Kardiovaskulære systemet drar fordel av å gå: Hvis du er den stolte eieren av en firpote rascal, turer i vind og vær er en del av dine plikter, Enten du liker det eller ikke. Dette er en stor helsegevinst for deg, fordi amerikanske forskere fra Michigan State University har funnet i en studie at hundeeiere oppnår legen anbefalt treningstid på 150 minutter per uke betydelig oftere enn mennesker uten hunder. Denne perioden er tilstrekkelig å ha en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet. Risikofaktorer for fedme, Høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå kan reduseres, og sykdommer som diabetes, Kreft og kronisk bronkitt forhindres.
• Immunsystemet styrkes: Studien viste seg også at vandring i frisk luft styrker immunsystemet ditt:Hundeeiere er sjeldnere syke og bedre forberedt på influensasesongen når det gjelder helse. En trøst å ikke undervurdere, neste gang du er ute med hunden din i snøen. Du kan finne flere tips for et sterkt immunsystem her.
• Hunder er bra for hjertet og ikke bare mentalt :I den samme studien ble det også vist at hundeeiere har bedre sjanse til å bli frisk etter et hjerteinfarkt:94 prosent av hjerteinfarktpasientene overlevde etter ett år, i de andre fagene var det bare 72 prosent. Så de søte svindlerne varmer ikke bare hjertet ditt, men også sikre at den slår lengre.

Hvordan påvirker hunder psyken vår?

Din furrige venn scorer ikke bare med en aktivitet-økende effekt, men er også bra for psyken din. Når den kalde, våte tryne presser mot ansiktet ditt hver morgen Hjertet ditt vil sikkert åpne umiddelbart, og du vil starte dagen lykkelig. Spesielt hvis du er singel eller bor alene, føler seg mindre ensom med hund. Det er bevist at de daglige kosene med kosemisbrukere gjør deg glad:Regelmessig kos og lek har vist seg å frigjøre hormonet oxytocin.

Dette hormonet spiller også en viktig rolle mellom for eksempel mødre og deres nyfødte. Oksytocin styrker det følelsesmessige båndet mellom eier og hund, oppmuntrer til sosiale kontakter og gir oss denne fantastiske lykkefølelsen når vi koser med vår firbente venn. En hund gir oss den konstante følelsen av å være nødvendig og skjemmer oss bort med en stor porsjon kjærlighet. Og hvis mennene er onde mot deg igjen, den firbeinte allroundterapeuten er på stedet umiddelbart, å kose bort sorgen. Men det er også slik du øker kroppens egen lykkehormonproduksjon.

Kontorhunder er stressmordere på arbeidsplassen

Alle vet i disse dager der skrivebordet flyter over, sjefen er irriterende og kollegene går mer på nervene enn vanlig. Motivasjon? Ingenting! I dette tilfellet av motgang gir en hund den bestemte woof -effekten og kan frigjøre deg fra din lave motivasjon. Hunder på arbeidsplassen øker ikke bare tilfredsheten, men har også en positiv innflytelse på din konsentrasjonsevne. Det sørger de søte firbeinte vennene for at du blir mer stressbestandig, som en studie av New York State University of Buffalo viser.

For dette formålet undersøkte amerikanske forskere meglere på New York Stock Exchange. Forsøkspersonene ble utsatt for ekstremt stressende situasjoner og reagerte på typiske fysiske reaksjoner som økt puls, undersøker økende blodtrykk og svetteproduksjon. Forskerne var i stand til å måle at man reagerer mer rolig på stress i nærvær av en hund. Av denne grunn anbefaler stresseksperter en kontorhund, å gjøre ansatte mer balanserte i hverdagen. Dette resultatet kan spores tilbake til messenger -stoffer i hjernen, lykkehormonene dopamin og serotonin frigjøres etter bare 15 minutters kontakt med en hund. Slik hjelper ASMR mot stress.

En annen fin bivirkning:I stedet for å bare sitte ved skrivebordet eller høyst noen få skritt til neste kaffemaskin, vi må ut i frisk luft og oksygen med vår myke kollega i lunsjpausen, Bevegelse inkludert. Så har du sjansen til å ta wuffien din med deg på kontoret, du bør definitivt gjøre dette.

Hunder oppmuntrer til sosiale kontakter

"Åh, men han er søt! Kan jeg stryke det? "Hundeelskerne blant oss kjenner denne subliminale tvangen, å skjemme bort hver firbeinte venn som sniker seg forbi med litt kjærtegn. Hvis du har en hund ved din side, merker raskt at du kan få kontakter med andre mennesker mye raskere.

Hundeeiere blir også smilte til og involvert i samtaler mye oftere, som ikke for ofte skyldes en hunds uformelle natur, som gjør det lettere å etablere kontakt og gir nok emner å snakke om i en avslappet atmosfære. Og det sies også at hunder har et skjult potensial som medium for flørting. I en undersøkelse av Rheingold Institute i Köln, 70 prosent av hundeeierne vitnet at de har flørtet med hunden sin før.

Enten du er en kosepartner, motiverende jobbvenn eller lojal følgesvenn - som hundeeier kan du være sikker at den firbeinte vennen ikke bare bringer mye sol inn i hverdagen din, men også gi helsen et godt løft.