Ting du ikke visste var dårlige for skjeden din
Flertallet av kvinnene ser ut til å være klar over de vanlige tingene som er farlige for deres kvinnelige deler - som flere seksuelle partnere, stikker tilfeldige elementer "der oppe, ”Og får ikke vanlige papflekker. Men, som gynekolog, Jeg ser et spekter av andre tilstander og vaner som mange kvinner ikke aner om har en negativ effekt på vaginal helse.
Røyking. Selvfølgelig, det er mange grunner til å kutte sigaretter ut av livet ditt, men en du kanskje ikke skjønner er at kvinner som røyker har økt risiko for å få livmorhalskreft. Hos kvinner som har forstadier til livmorhalsen, røykere vil utvikle seg til kreft opptil 75% av tiden, mens ikke -røykere bare 25%. Studier har funnet konsentrerte nivåer av sigarettkreftfremkallende stoffer i kvinnelig livmorhalsslim. Vi vet alle at røyking er dårlig for hjertet og lungene, men det er også ekstremt dårlig for livmorhalsen. Men hvor du ikke ofte vil se resultatene av røyking til hjerte og lunger før sent i livet, det kan drepe deg med livmorhalskreft i 20- og 30 -årene.
Diabetes. Diabetes kan påvirke alle deler av kroppen, men ofte skjønner ikke kvinner at det også kan påvirke skjeden. Faktisk, flere soppinfeksjoner kan være det første symptomet på diabetes hos kvinner. Høye nivåer av sukker i blodet skaper næring for gjær, spesielt i skjedevevet. Kvinner med dårlig kontrollert diabetes har ofte en veldig vanskelig tid med vedvarende soppinfeksjoner.
Fedme. Jo større mage, jo mer vekt presser ned på bekkenets muskler, blære og skjede. Alt dette ekstra trykket kan øke symptomene på bekkenprolaps, som urinlekkasje når du hoster eller nyser. Hvis kvinner kan gå ned i vekt og styrke bekkenmuskulaturen, de kan vanligvis forbedre sine prolaps symptomer, noen ganger nok til og med for å unngå operasjon. Fedme kan også gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid, og det øker risikoen for flere graviditetskomplikasjoner, for eksempel preeklampsi og C-seksjon. Hvis BMI er over 40, da er risikoen for graviditetskomplikasjon faktisk høyere enn en røyker. Fedme øker også risikoen for livmorkreft.
Overentusiastisk renslighet. La oss være klare:hygiene er viktig, men du kan ha for mye av det gode. Kjønnsleppene (vaginale lepper) og vaginalåpningen bør vaskes med en mild såpe under bading, men den indre delen av skjeden trenger ikke noen form for "spesiell rengjøring". Det betyr INGEN douching, essensielle oljer, urte suppositorier, dampende, eplecidereddik, yoghurt eller duftende tamponger. Alle disse forstyrrer det vaginale økosystemet til normale bakterier og er et oppsett for infeksjon. Det er ikke meningen at skjeden din skal lukte roser.
Forstoppelse. Skjeden din og endetarmen er veldig nære naboer. De deler faktisk en vegg, så teknisk sett er de som en tosidig. Kronisk forstoppelse og belastning kan svekke veggen mellom skjeden og endetarmen, skape et vaginal brokk kalt en rectocele. Rektoceler kan forårsake bekkenpress, smertefullt samleie og gjøre avføringen vanskeligere å passere. Hvis du sliter med forstoppelse, øke vannet, grønnsaker og fiber. Hvis det fortsatt er et problem, snakk med leverandøren din om medisinske behandlinger.
Trening. Trening er fantastisk for hjertet ditt, muskler, og humør; men å sitte rundt i svette treningsklær er ikke bra for skjeden din. Svett utslipp kombinert med innsnevrende stoff er et oppsett for vaginal gjær og bakterielle infeksjoner. Det samme gjelder for å slappe av i våte badedrakter ved bassenget hele dagen. Ikke bruk dette som en unnskyldning for ikke å trene, bare bytt til tørre klær så snart som mulig, selv om du ikke har mulighet til å dusje med en gang.
Med det nye året i gang, det er alltid en flott tid å revurdere sunne vaner. Hvis du ikke har hatt en bekkenundersøkelse det siste året, kan du ringe leverandøren din for å få en planlagt. Hvis det å stoppe sigaretter og gå ned i vekt er på listen over oppløsninger, så nå vet du at de ikke bare er gode for hjertet ditt, men bra for din kvinnelige helse også. Og tør ikke slutte å trene, men når du trener, bare sørg for at du rydder opp (men ikke for aggressivt!) og bytter klær med en gang.
Tidligere:En doktors plan for grasiøs aldring
Neste:Laserterapi kan motvirke vaginale symptomer på overgangsalder
