Kvinner sitter mer etter pensjon

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Forskning vi ser på

Hvis du gleder deg til å ha litt ekstra nedetid etter pensjon, bare sørg for at det ikke gir mer sittetid. En studie publisert 17. november, 2020, av journalen Yrkes- og miljømedisin fant at i gjennomsnitt kvinner så en kraftig økning i stillesittende tid - mer enn 20 minutter ekstra hver dag - etter at de gikk av med pensjon sammenlignet med da de jobbet. Dette er et usunt mønster som kan føre til en høyere risiko for hjerte- og karsykdommer.

Forskere identifiserte denne trenden ved å se på data om nesten 700 mennesker (nesten 85% av dem kvinner) fra en finsk studie. De fleste deltakerne jobbet i administrative roller eller hadde profesjonelle stillinger før de pensjonerte seg i en gjennomsnittsalder på 63. For å gi objektive målinger av aktivitet, deltakerne hadde aktivitetsmonitorer kontinuerlig i en hel uke i løpet av ett eller to år både før og etter pensjon. Toppen i stillesittende tid skjedde etter pensjonering, og forble på redusert nivå de neste to årene eller mer etter pensjonering. Menn, derimot, så en gradvis nedgang i aktivitetsnivået over tid, men ingen plutselig stigning etter at de forlot jobben. Så, hvis du blir pensjonist i nær fremtid, Det kan være verdt å holde et øye med aktivitetsnivået for å sikre at du ikke senker farten etter at du forlater jobben.

Bilde:© PixelsEffect/Getty Images