.content-repository-content img {object-fit:cover; }
Nå, du har sikkert hørt denne advarselen om den nye koronaviruspandemien: de som er eldre og har en kronisk medisinsk tilstand har økt risiko for alvorlig sykdom og død . Hvis du faller inn i denne kategorien, her er viktig informasjon om koronavirusutbruddet som er skreddersydd for deg.
Hvis du ser på dataene, eldre voksne og de med kroniske helseproblemer som får COVID-19, er mer sannsynlig at de trenger sykehusinnleggelse og innleggelse på en intensivavdeling. Og så langt i USA, 80% av dødsfallene fra det nye coronavirus -viruset har skjedd hos eldre mennesker.
Men dette reiser en rekke spørsmål:
- Hva mener de med "eldre"?
- Hvilke kroniske sykdommer er viktigst?
- Hvorfor øker risikoen for eldre alder og kronisk sykdom?
- Hva skal du (eller dine nærmeste) gjøre hvis du har økt risiko?
"Eldre" er mer enn et tall
Når det gjelder koronavirus, CDCs magiske nummer er nå satt til 65. Det er alderen i hvilken risiko for alvorlig sykdom, komplikasjoner, og døden fra COVID-19 ser ut til å stige. Men selv om risikoen stiger med alderen, spedbarn, barn og voksne under 65 år har blitt infisert i betydelige antall, og noen har alvorlig sykdom, så alle må ta forhåndsregler.
Hvilke kroniske sykdommer setter mennesker i større risiko for COVID-19?
Hva mener helseeksperter når de snakker om kroniske sykdommer som setter noen mennesker i økt risiko for alvorlig sykdom med COVID-19? Det varierer, men inkluderer generelt folk som har
- hjertesykdom
- høyt blodtrykk
- diabetes
- astma eller andre kroniske lungesykdommer
- HIV
- et undertrykt immunsystem på grunn av en sykdom eller behandling
Innenfor disse gruppene, det er mye usikkerhet. For eksempel, hvis du hadde kreft for mange år siden, men nå er i remisjon, har du økt risiko? Hva om din diabetes er mild og godt kontrollert?
Hvorfor øker eldre alder og kronisk sykdom risikoen for alvorlig sykdom hvis en person får COVID-19?
Det er ikke helt klart, men her er noen muligheter:
- Et immunsystem svekket av alder eller sykdom ikke er i stand til å bekjempe viruset, som kan føre til en overveldende infeksjon.
- Immunsystemet "feirer" eller har en overdrevet respons hos noen mennesker, utløser så mye betennelse og vevsskade at selve immunreaksjonen forårsaker komplikasjoner.
- Orgelskade på grunn av eksisterende eller tidligere sykdom kan gjøre ytterligere skade forårsaket av viruset mer enn en person kan håndtere; et eksempel er røykrelatert lungesykdom komplisert av luftveisinfeksjon fra det nye koronaviruset.
- Stresset av en virusinfeksjon kan øke etterspørselen på allerede skadede eller aldrende organer (for eksempel hjertet).
- Medisiner tatt for å behandle kroniske tilstander kan øke alvorlighetsgraden av infeksjonen. Et forslag (ikke bevist så langt) er at en familie av medisiner kalt ACE -hemmere lar flere virusorganismer komme inn i celler. ACE -hemmere tas vanligvis av personer med diabetes og hypertensjon, kanskje forklare hvorfor disse tilstandene er knyttet til mer alvorlig sykdom.
Vi trenger mer forskning for å forstå om en eller flere av disse er viktigst, eller om det er andre faktorer som spiller inn.
Hva skal du eller dine nærmeste gjøre for å redusere risikoen?
Selv om det ikke er noen måte å eliminere risiko helt, det er fornuftig å:
- Følg nøye anbefalingene fra helseeksperter som gjelder for alle, uavhengig av alder eller andre risikofaktorer, gjelder også:
- Hyppig håndvask (minner andre rundt deg, også) og unngå å berøre ansiktet ditt så mye som mulig
- Sosial distanse (seks fot mellom deg og alle du ikke bor sammen med daglig)
- Unngå "emosjonell distansering" ved å bruke telefoner og apper for å holde kontakten (noen barnebarn eller barn kan gi teknisk støtte via telefon)
- Tørk av områder med høy berøring i hjemmet med godkjente desinfeksjonsmidler for husholdninger
- Bli hjemme så mye som mulig
- Unngå alle som du vet er syke
- Vær spesielt oppmerksom på å håndtere dine medisinske tilstander
- Ta medisinen nøyaktig som foreskrevet
- Hvis mulig, ha en 90-dagers forsyning av medisinene dine for hånden
- Overvåk tilstanden din ofte (for eksempel snakk med legen din om blodtrykksovervåking hjemme, blodsukkerkontroll hjemme, eller tester av lungefunksjon du kan gjøre hjemme)
- Ikke røyk!
- Sørg for at dine rutinemessige medisinske og ernæringsmessige behov er dekket ved å oppbevare tilstrekkelig helseforsyning (for eksempel et termometer, acetaminophen, og et førstehjelpssett) og flere ukers levering av ikke-lettfordøyelige matvarer tilgjengelig.
- Opprettholde forbindelser til familien, venner, og legene dine så du føler deg ikke isolert.
- Snakk tidlig og ofte om dine medisinske eller andre behov med venner og familie på telefon eller online.
- Sosialiser! Enten via telefon eller online, få kontakt med venner og familie for å være glad, diskutere aktuelle hendelser, eller spille spill.
- Avtal å få noen til å sjekke inn på deg jevnlig via telefon, på nett, eller personlig.
- Hold en "hvem-å-ringe" -liste på kjøleskapet ditt med telefonnummer til nære familiemedlemmer, vaktmestere, leger, apotek, og det lokale helsestyret.
- Gi et sett med nøkler til hjemmet ditt til en nabo som du eller dine familiemedlemmer kan ringe i nødstilfeller.
Bunnlinjen
Mye av det som anbefales for eldre voksne med kroniske medisinske tilstander, er det samme som det som ville blitt anbefalt selv uten pandemien.
Likevel er det fortsatt mange ting du kan gjør for å holde deg opptatt, opprettholde moralen, og fortsett å bli gal. Gå ut og gå turer. Ring venner og familie du hadde tenkt å ringe før dette utbruddet. Skriv den romanen eller haikuen eller brevet til redaktøren du har tenkt på.
Dette er uvanlige tider. Å høre at du har økt risiko for alvorlig sykdom fra et raskt spredt og potensielt alvorlig virus er skremmende for å si det mildt. En måte å håndtere frykten og usikkerheten på er å handle:vær forberedt, ta råd fra eksperter, og ha en positiv holdning. Det er omtrent det beste du kan gjøre.
Følg meg på Twitter @RobShmerling
For mer informasjon, lytt til våre podcaster og se vårt Coronavirus Resource Center.
