Bør du bruke probiotika for skjeden din?

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Du vet at probiotika kan være bra for tarmen din, men trenger skjeden din også en? Du tror kanskje det, basert på probiotisk markedsføring i disse dager. Probiotika er i alt fra drikke til piller og pulver, og i mange tilfeller, blir fremmet som et middel for å forbedre din vaginale helse.

Det ser ut til at kvinner lytter, sier Dr. Caroline Mitchell, assisterende professor i obstetrik, gynekologi, og reproduktiv biologi ved Harvard Medical School. Vaginale probiotiske kosttilskudd er enormt populære. Dette inkluderer både probiotiske piller og stikkpiller som settes inn i skjeden ved hjelp av en applikator.

Men bevis på effektivitet er lite. "Det er nesten ingen bevis for at disse har fordeler for vaginal helse. Studiene er for det meste dårlig utført og overholder ikke strenge rapporteringsstandarder, selv om de er randomiserte forsøk, Sier Dr. Mitchell. Men det har ikke stoppet selskaper fra å markedsføre produkter for dette formålet.

Derimot, mens dagens vaginale probiotiske produkter bør ses med en sunn dose skepsis, som kan endre seg etter hvert som vitenskapelig kunnskap bygger seg opp. I mellomtiden, her er det som er kjent - og ukjent - om probiotika og din vaginale helse.

Sortering av fakta om probiotika fra skjønnlitteratur

Vaginal probiotika blir spioneringen som en måte å introdusere levende mikroorganismer i skjeden din for å forbedre helsen. Det er sant at skjeden din, som fordøyelseskanalen din, det vrimler av gunstige bakterier og andre mikroorganismer. Når det gjelder vaginal helse, noen vanlige gynekologiske tilstander antas å være forårsaket av en ubalanse av bakterier inne i skjeden. Oftere enn ikke, når kvinner oppsøker probiotika, de gjør det i et forsøk på å lette ubehag forårsaket av to av dem:bakteriell vaginose og soppinfeksjon, sier Dr. Mitchell.

Bakteriell vaginose er den vanligste vaginale infeksjonen hos kvinner i fertil alder. Det er fortsatt mye som eksperter ikke forstår om tilstanden, men det er forbundet med en overvekst av skadelige mikroorganismer (for eksempel Gardnerella vaginalis eller Prevotella ), som er flere enn sunnere typer vaginale bakterier, inkludert en vanlig organisme kalt Lactobacillus .

Vaginal soppinfeksjon stammer også fra ubalanse i skjeden. Men i denne tilstanden, problemet er en sopp som kalles Candida , som overvinner friske bakterier. Candida kan eksistere normalt i skjeden uten problemer, men kan forårsake problemer hvis det er flere enn andre mikroorganismer.

"Det er noen kvinner som kan ha nytte av probiotika - i det minste i teorien, Sier Dr. Mitchell. Blant dem er kvinner med bakteriell vaginose eller soppinfeksjon. For eksempel, når det gjelder tilbakevendende bakteriell vaginose, tanken er at å introdusere flere nyttige laktobaciller kan beskytte mot overvekst av skadelige organismer, og dermed redusere tilbakevendende infeksjoner. Derimot, bevis mangler, sier Dr. Mitchell. Hvis denne teorien er sann, et probiotikum kan være gunstig, men ingen er sikre. Og det er ikke helt klart at å ta et probiotisk oralt vil hjelpe skjeden.

Det er også ukjente knyttet til vaginal gjærinfeksjon. "I skjeden, gjær og laktobaciller sameksisterer ganske lykkelig, mens du er i laboratoriet, laktobaciller kan drepe gjær, Sier Dr. Mitchell. Så, å ta probiotika er ikke en vitenskapelig basert strategi, fordi virkelige forhold ikke stemmer overens med det som skjer i laboratoriet.

For nå, de eneste påviste behandlingene for bakteriell vaginose og soppinfeksjon er antibiotika eller soppdrepende behandlinger, sier Dr. Mitchell.

En løsning kommer fra frustrasjon

Men noen ganger reagerer ikke kvinner på standardbehandlingene og opplever tilbakevendende problemer som lar dem lete etter løsninger. Dr. Mitchell sier at noen kvinner hun har møtt prøver ikke bare probiotiske kosttilskudd, men også alternative behandlinger de har funnet på Internett. Disse inkluderer å sette yoghurt-gjennomvåt tamponger, Te tre olje, og til og med hvitløksfedd i vaginene i et forsøk på å introdusere gunstige bakterier. Disse løsningene, hun sier, er ikke bare ineffektive, men svært utilrådelige.

"Det er sant at en forbindelse i hvitløk, allicin, har vist seg å drepe gjær i et laboratorium. Men du kan ikke putte nok hvitløksfedd i skjeden - eller ta nok orale hvitløkskapsler - for å oppnå samme effekt, Sier Dr. Mitchell. Tea tree olje har heller ingen påvist fordel og kan forårsake irritasjon. Tamponger med yoghurtinfusjon fungerer heller ikke. Mange probiotiske kosttilskudd og de fleste yoghurt inneholder Lactobacillus bakterie, men det er vanligvis ikke den samme typen Lactobacillus som finnes i skjeden din. L. crispatus og L. iners er de vanligste artene som finnes i skjeden. De fleste probiotika og yoghurt inneholder andre arter, som for eksempel L. rhamnosus eller L. acidophilus , som er mer vanlig i tarmen.

Fordel eller skade?

Det er heller ikke nok informasjon til å avgjøre om introduksjon av nye bakterier ved bruk av probiotika kan gjøre mer skade enn godt. En studie publisert i tidsskriftet september 2018 Celle fant ut at når folk ble gitt et probiotikum etter antibiotikabehandling, deres naturlige tarmbakterier tok faktisk lengre tid å komme seg enn tarmbakteriene til mennesker som ikke tok probiotika.

Det jeg forteller folk er at alt i alt, vaginale probiotika er sannsynligvis sløsing med penger, Sier Dr. Mitchell. "Men hvis du skal velge en og du virkelig vil prøve en, probiotika som ser ut til å vise noen fordeler i studier er de som inneholder Lactobacillus rhamnosus GR-1 . ”

Husk at kosttilskudd, i motsetning til medisiner, er ikke FDA-regulert. "Studier har vist at når disse produktene dyrkes, de har ofte ikke så mye av det som står på etiketten som lovet, eller ikke engang inneholde det som er på etiketten, Sier Dr. Mitchell. FDA har også funnet ut at noen kosttilskudd inneholder potensielt farlige forurensninger.